Mareuil-en-Périgord : découvrez les ateliers bien-être dédiés aux +55 ans pour une vie épanouie

À Mareuil-en-Périgord, une belle initiative s’éveille pour les plus de 55 ans ! L’ASEPT Périgord-Agenais lance une série d’ateliers bien-être qui promettent de booster la vitalité et la qualité de vie de nos seniors. À partir du 9 janvier, ces sessions interactives de deux heures et demie sont conçues pour enrichir l’esprit tout en cultivant la santé mentale et physique. Entre échanges conviviaux et conseils pratiques, chaque vendredi sera l’occasion de découvrir de nouvelles façons de vivre pleinement sa retraite. Pourquoi rester cloisonné dans ses habitudes quand on peut explorer le monde du bien-être avec des camarades de route ? N’est-ce pas une perspective réjouissante ?

Ateliers bien-être pour une vie épanouie

Ces ateliers, sous l’intitulé évocateur « Vitalité : devenez acteurs de votre santé », ne sont pas juste une série de cours, mais une véritable bouffée d’air frais. Le programme couvre des thèmes variés tels que le passage à la retraite, une nutrition adaptée, la posture, la gestion du stress, et même l’aménagement de l’habitat pour un confort optimal. Chaque sujet est abordé avec une approche dynamique, visant à donner aux participants les bons réflexes pour mieux naviguer dans cette nouvelle étape de leur vie.

Les bénéfices des ateliers

En participant à ces sessions, les seniors peuvent s'attendre à plusieurs bénéfices concrets :

• Amélioration de la santé mentale grâce aux interactions sociales régulières.
• Activité physique intégrée pour stimuler le corps.
• Relaxation et techniques de gestion du stress.
• Développement personnel à travers des échanges enrichissants.
• Adaptation d’un mode de vie sain avec des conseils pratiques et accessibles.

Un programme interactif et accessible

Les ateliers se dérouleront à l'adresse suivante : 2, place André-Marchaps, Mareuil-en-Périgord, chaque vendredi du 9 janvier au 13 février. Ces rencontres sont entièrement gratuites et ouvertes à tous les seniors. Pour s’inscrire, il suffit d’un petit coup de téléphone au 05 53 02 68 76 ou une petite visite sur le site de l’ASEPT.

Les thématiques à explorer

Durant ces six séances, différents sujets seront abordés, rendant chaque vendredi unique. Voici un aperçu des thèmes :

Qui peut participer aux ateliers ?

Tous les seniors de plus de 55 ans peuvent s'inscrire aux ateliers.

Y a-t-il un coût pour s'inscrire ?

Non, les ateliers sont gratuits.

Comment puis-je m'inscrire ?

Les inscriptions se font par téléphone au 05 53 02 68 76 ou sur le site de l’ASEPT.

Quand commencent les ateliers ?

Le premier atelier commence le 9 janvier.

Quels sujets seront abordés ?

Des thèmes comme la nutrition, le stress, et l'aménagement de l'habitat seront explorés.

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